女性补血养气要做什么 中医按摩来帮忙 李秀赫

导读:女性除了补血以外还需要养气,那么有什么中医疗法可以帮女性补血养颜呢?今天小编要给大家介绍的是中医按摩,下面就一起来了解下中医按摩是怎么帮女性调理身体的吧。

中医按摩可调理女性身体

按摩太阳穴和丝竹空

将双手的食、中、无名三指并拢,两食指分别按两侧太阳穴,而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中,两中指分别按两侧丝竹空,而丝竹空在眉后凹陷中,两无名指分按两侧瞳子髀,而瞳子髀在丝竹空直下,两拇指分别放在两耳垂后凹陷处,两手各四指同时用力先向前揉转50下,再向后揉转50下。

搓擦颈椎和颈动脉

将两手掌交错横按在颈部,要注意左掌在后脑,右掌在颈椎,两手同时用力一推一拉,来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后,右指端放在左颈动脉,左指端放在右颈动脉,两掌根拉回相接,做50下,而来回搓擦为一下。

可按摩前胸

前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此,经常按摩前胸,不仅能增强自身免疫力,还能使抗病能力和抗感染的能力增强,有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩100-200次心窝部穴位,能抗病防身,祛病延年。

按摩腋窝

腋窝有着淋巴结和很多汗腺,同时也有很多的毛细血电影九首歌管和神经。由此可知,经常按摩腋窝腋窝,能健身抗衰老。腋窝受到刺激后,不仅能使血液循环促进,还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,能增强器官的功能。这种“腋窝运动&rdqu三级叫床震大尺度视频ho;对抗衰老特别有良效,只需每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟左右。

双掌摩面

首先,双掌竖捂面,闭上眼睛。接着,把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟,将两掌心着力面两旁,用两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩,直至下巴。然后,手不离面返回上推至发际,摩擦50下,一下指来回摩擦。

女性补血养气吃什么好

红枣酒酿茶

材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。

方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖,或将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:红枣酒酿茶可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

当归丹参茶煞到帝王心

材料:丹参8-10克、当归8-10克。

作法:所有材料放入茶杯中,冲入250cc的热水,焖我要金龟婿约30-40分钟即可饮用。

功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。

桂圆红枣茶

材料:红枣100克、桂圆50克。

制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟;也可将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

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